任务切换测试在线版

什么是任务切换？

任务切换是一类实验，常被称为任务切换范式：人们在两个或更多简单任务之间来回切换，每个任务都有自己的规则。一个经典版本会同时显示一个数字和一个字母，这组字符出现的位置告诉你该回答哪个问题：关于数字的，还是关于字母的。同样的刺激，要按当前生效的规则作出不同的反应。

研究者用任务切换来研究认知灵活性。主要指标是切换代价：与任务重复的试次相比，人们在任务改变的试次上通常更慢、错误更多。Neuroptimize 的任务切换游戏紧扣这一设计：一组数字和字母落在卡片的某个区域，落在哪里，就决定你要判断数字还是字母。

又称： 任务切换范式、任务转换测验、定势转移测验、认知灵活性测试、Task Switching 测验

类似其他脑力训练应用中的游戏

Lumosity 的 Brain Shift

这个游戏基于心理学家罗伯特·罗杰斯（Robert Rogers）和斯蒂芬·蒙塞尔（Stephen Monsell）1995 年的任务切换设计：一组字母和数字出现的位置告诉你该回答哪个问题。Lumosity 的 Brain Shift 很可能也基于同一个设计，所以两者玩起来很像。Brain Shift 会在上方或下方的卡片上显示一组像 5E 这样的组合：在上方卡片上，你判断数字是不是偶数；在下方卡片上，判断字母是不是元音。这个游戏用的是同样的两条规则和同样的上下布局，用“是”或“否”作答，而且随着你的进步，组合在上下两半之间跳动得越来越频繁。从 10 级起，数字和字母的先后顺序也可能颠倒。

Lumosity 的 Brain Shift Overdrive

这个游戏基于罗伯特·罗杰斯和斯蒂芬·蒙塞尔（1995）的任务切换设计：一组字母和数字出现在方格中，它的位置决定要做哪项任务。Lumosity 的 Brain Shift Overdrive 很可能也基于同一个设计。Brain Shift Overdrive 把卡片增加到四张，排成方格，每个位置都有自己的规则。这个游戏从 16 级起也是这样：卡片分成四个象限，左边两个针对数字（偶数、大于 5），右边两个针对字母（元音、在 M 之前）。从 22 级起，问题横幅不再出现，只能靠位置判断该用哪条规则。

Lumosity、Brain Shift和Brain Shift Overdrive 是其各自所有者的商标。Neuroptimize 与它们没有任何关联，也未获得它们的认可。

任务切换游戏怎么玩

1. 卡片分成上半部分和下半部分。每一轮，一组像“4E”这样的组合会出现在其中一半。
2. 如果组合在上半部分，回答“数字是偶数吗？”；如果在下半部分，回答“字母是元音吗？”。点按“是”或“否”，也可以用左右方向键（N 和 Y，或 F 和 J 也可以）。
3. 答错会中断连击，下一组会立刻出现。你有 50 秒，结束后会显示你的平均反应时；试次足够多时，还会显示你的切换代价（毫秒）。
4. 等级越高，组合在上下两半之间跳动得越频繁。从 10 级起，字母和数字的顺序可以颠倒，比如“E4”。
5. 从 16 级起，卡片分成四个象限，对应四条规则：数字是偶数（左上）、字母是元音（右上）、数字大于 5（左下）、字母在 M 之前（右下）。
6. 22 级以下，当前的问题会写在彩色横幅上。从 22 级起，横幅只写着“按它出现的位置对应的规则作答”，你要靠位置和每个区域里的小标签来判断。

策略与技巧

任务切换背后的科学

任务切换最早由亚瑟·杰西尔德（Arthur Jersild）于 1927 年研究。在罗伯特·罗杰斯（Robert Rogers）和斯蒂芬·蒙塞尔（Stephen Monsell）1995 年的经典版本中，一个字母和数字的组合出现在方格里，它的位置决定要做哪项任务：判断数字是奇数还是偶数，或字母是否为元音，和这里非常相似。任务刚切换时，反应会更慢、更不准确。这种切换代价即使给了准备时间也依然存在，是衡量认知灵活性的标准指标。

常见问题