Ευελιξία · ΔωρεάνΤεστ εναλλαγής εργασιών (task switching) online
Η θέση αποφασίζει τον κανόνα
Ένα τεστ εναλλαγής εργασιών σε βάζει να αλλάζεις κανόνες εν κινήσει. Αυτό το παιχνίδι βασίζεται στον σχεδιασμό εναλλαγής εργασιών των Robert Rogers και Stephen Monsell (1995), στον οποίο πιθανότατα βασίζεται και το Brain Shift του Lumosity. Ένα ζεύγος αριθμού και γράμματος εμφανίζεται στο πάνω ή στο κάτω μέρος μιας κάρτας: πάνω, λες αν ο αριθμός είναι ζυγός, και κάτω, αν το γράμμα είναι φωνήεν.
Τεστ εναλλαγής εργασιών: παίξε δωρεάνΟι νέοι παίκτες μπορούν να το παίξουν μία φορά αμέσως. Μετά ξεκλειδώνει δωρεάν στο επίπεδο παίκτη 5 ή αμέσως με το Pro.
Τι είναι το τεστ εναλλαγής εργασιών;
Η εναλλαγή εργασιών (task switching) είναι μια οικογένεια πειραμάτων, που συχνά λέγεται παράδειγμα εναλλαγής εργασιών, όπου οι άνθρωποι πηγαινοέρχονται ανάμεσα σε δύο ή περισσότερες απλές εργασίες, η καθεμία με τον δικό της κανόνα. Μια κλασική εκδοχή δείχνει έναν αριθμό και ένα γράμμα μαζί, και το σημείο όπου εμφανίζεται το ζεύγος σού λέει σε ποια ερώτηση να απαντήσεις: σε μία για τον αριθμό ή σε μία για το γράμμα. Το ίδιο ερέθισμα χρειάζεται διαφορετική απάντηση ανάλογα με τον κανόνα που ισχύει.
Οι ερευνητές χρησιμοποιούν την εναλλαγή εργασιών για να μελετήσουν τη γνωστική ευελιξία. Το κύριο μέτρο είναι το κόστος εναλλαγής: οι άνθρωποι είναι συνήθως πιο αργοί και κάνουν περισσότερα λάθη στις δοκιμές όπου η εργασία αλλάζει απ’ ό,τι σε εκείνες όπου επαναλαμβάνεται. Το παιχνίδι εναλλαγής εργασιών του Neuroptimize ακολουθεί πιστά αυτόν τον σχεδιασμό. Ένα ζεύγος αριθμού και γράμματος εμφανίζεται σε ένα μέρος μιας κάρτας, και το μέρος όπου εμφανίζεται καθορίζει αν θα κρίνεις τον αριθμό ή το γράμμα.
Άλλες ονομασίες: task switching, εναλλαγή έργων, παράδειγμα εναλλαγής εργασιών, τεστ γνωστικής ευελιξίας, τεστ εναλλαγής νοητικού συνόλου
Σαν παιχνίδια άλλων εφαρμογών εξάσκησης του εγκεφάλου
Brain Shift του Lumosity
Αυτό το παιχνίδι βασίζεται στον σχεδιασμό εναλλαγής εργασιών των ψυχολόγων Robert Rogers και Stephen Monsell (1995), όπου η θέση ενός ζεύγους γράμματος και αριθμού σου λέει σε ποια ερώτηση να απαντήσεις, και το Brain Shift του Lumosity πιθανότατα βασίζεται στον ίδιο σχεδιασμό, γι’ αυτό τα δύο παίζονται πολύ παρόμοια. Το Brain Shift δείχνει ένα ζεύγος όπως το 5E σε μια πάνω ή σε μια κάτω κάρτα: στην πάνω κάρτα λες αν ο αριθμός είναι ζυγός, στην κάτω αν το γράμμα είναι φωνήεν. Αυτό το παιχνίδι χρησιμοποιεί τους ίδιους δύο κανόνες και την ίδια διάταξη πάνω και κάτω, με απαντήσεις Ναι ή Όχι, και το ζεύγος περνά από το ένα μισό στο άλλο όλο και πιο συχνά όσο βελτιώνεσαι. Από το επίπεδο 10 ο αριθμός και το γράμμα μπορούν επίσης να έρθουν με οποιαδήποτε σειρά.
Brain Shift Overdrive του Lumosity
Αυτό το παιχνίδι βασίζεται στον σχεδιασμό εναλλαγής εργασιών των Robert Rogers και Stephen Monsell (1995), όπου ένα ζεύγος γράμματος και αριθμού εμφανίζεται σε ένα πλέγμα και η θέση του ορίζει την εργασία, και το Brain Shift Overdrive του Lumosity πιθανότατα βασίζεται στον ίδιο σχεδιασμό. Το Brain Shift Overdrive ανεβάζει τις κάρτες σε τέσσερις μέσα σε ένα πλέγμα, με δικό της κανόνα για κάθε θέση. Αυτό το παιχνίδι κάνει το ίδιο από το επίπεδο 16: η κάρτα χωρίζεται σε τέσσερα τεταρτημόρια, με «ζυγός» και «μεγαλύτερος από 5» για τον αριθμό αριστερά, και «φωνήεν» και «πριν από το M» για το γράμμα δεξιά. Από το επίπεδο 22 η μπάρα με την ερώτηση εξαφανίζεται, οπότε μόνο η θέση σού λέει ποιον κανόνα να χρησιμοποιήσεις.
Τα Lumosity, Brain Shift και Brain Shift Overdrive είναι εμπορικά σήματα των κατόχων τους. Το Neuroptimize δεν συνδέεται με αυτούς ούτε έχει την υποστήριξή τους.
Πώς παίζεται το τεστ εναλλαγής εργασιών
- Η κάρτα χωρίζεται σε ένα πάνω και ένα κάτω μισό. Σε κάθε γύρο ένα ζεύγος όπως το «4E» εμφανίζεται σε ένα από τα δύο.
- Αν το ζεύγος είναι στο πάνω μισό, απάντησε στο «Είναι ο αριθμός ΖΥΓΟΣ;». Αν είναι στο κάτω μισό, απάντησε στο «Είναι το γράμμα ΦΩΝΗΕΝ;». Πάτα Ναι ή Όχι, ή χρησιμοποίησε το αριστερό και το δεξί βελάκι (λειτουργούν επίσης τα N και Y ή τα F και J).
- Μια λάθος απάντηση σπάει το κόμπο σου, και το επόμενο ζεύγος εμφανίζεται αμέσως. Έχεις 50 δευτερόλεπτα, και τα αποτελέσματα δείχνουν τον μέσο χρόνο αντίδρασής σου και, όταν υπάρχουν αρκετές δοκιμές, το κόστος εναλλαγής σου σε χιλιοστά του δευτερολέπτου.
- Όσο ανεβαίνει το επίπεδο, το ζεύγος περνά από το ένα μισό στο άλλο όλο και πιο συχνά. Από το επίπεδο 10 το γράμμα και ο αριθμός μπορούν να έρθουν με οποιαδήποτε σειρά, όπως «E4».
- Από το επίπεδο 16 η κάρτα έχει τέσσερα τεταρτημόρια με τέσσερις κανόνες: ζυγός αριθμός (πάνω αριστερά), φωνήεν (πάνω δεξιά), αριθμός μεγαλύτερος από 5 (κάτω αριστερά) και γράμμα πριν από το M (κάτω δεξιά).
- Κάτω από το επίπεδο 22 η τρέχουσα ερώτηση γράφεται ολόκληρη σε μια χρωματιστή μπάρα. Από το επίπεδο 22 η μπάρα γράφει μόνο «Απάντησε με τον κανόνα του σημείου όπου εμφανίζεται», οπότε βασίζεσαι στη θέση και στις μικρές ετικέτες κάθε τμήματος.
Στρατηγικές και συμβουλές
Κοίτα πρώτα τη θέση
Το σημείο όπου εμφανίζεται το ζεύγος είναι ο κανόνας, οπότε κατάγραψε το μισό ή το τεταρτημόριο πριν διαβάσεις τους χαρακτήρες. Αν διαβάσεις πρώτα το ζεύγος, μπορεί να αρχίσεις να απαντάς στη λάθος ερώτηση.
Διάβασε μόνο τον χαρακτήρα που μετράει
Το πάνω μισό ενδιαφέρεται μόνο για τον αριθμό και το κάτω μόνο για το γράμμα. Μάθε να αγνοείς τον άλλο χαρακτήρα, ειδικά από το επίπεδο 10, όταν η σειρά μέσα στο ζεύγος ανακατεύεται.
Απομνημόνευσε τον χάρτη των τεσσάρων κανόνων
Από το επίπεδο 16 και πάνω, οι κανόνες είναι σταθεροί στις γωνίες: οι αριθμοί αριστερά για ζυγό και μεγαλύτερο από 5, τα γράμματα δεξιά για φωνήεν και πριν από το M. Το να ξέρεις τη διάταξη απέξω μετράει περισσότερο από το επίπεδο 22, όταν η μπάρα με την ερώτηση εξαφανίζεται.
Κράτα ξεκάθαρους τους κανόνες για τα γράμματα
Τα γράμματα των ζευγών είναι λατινικά: φωνήεντα είναι τα A, E, I, O και U, και το παιχνίδι δεν χρησιμοποιεί ποτέ το Y ή το M, οπότε δεν υπάρχουν αμφίσημα γράμματα. Για το «πριν από το M», σκέψου ότι από το A έως το L η απάντηση είναι ναι.
Περίμενε εναλλαγή, όχι επανάληψη
Στα υψηλότερα επίπεδα οι περισσότερες δοκιμές αλλάζουν περιοχή, οπότε υπόθεσε ότι ο κανόνας μπορεί να έχει αλλάξει σε κάθε ζεύγος. Το να αντιμετωπίζεις κάθε δοκιμή σαν καινούργια είναι πιο σίγουρο από το να βασίζεσαι στην προηγούμενη απάντηση.
Η επιστήμη πίσω από το τεστ εναλλαγής εργασιών
Η εναλλαγή εργασιών μελετήθηκε για πρώτη φορά από τον Arthur Jersild το 1927. Σε μια κλασική εκδοχή των Robert Rogers και Stephen Monsell (1995), ένα ζεύγος γράμματος και αριθμού εμφανίζεται σε ένα πλέγμα και η θέση του σού λέει ποια εργασία να κάνεις: να κρίνεις αν ο αριθμός είναι μονός ή ζυγός ή αν το γράμμα είναι φωνήεν, περίπου όπως εδώ. Οι απαντήσεις είναι πιο αργές και λιγότερο ακριβείς αμέσως μετά την αλλαγή εργασίας. Αυτό το κόστος εναλλαγής, που παραμένει ακόμη και όταν υπάρχει χρόνος προετοιμασίας, είναι ένα βασικό μέτρο της γνωστικής ευελιξίας.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι η εναλλαγή εργασιών στην ψυχολογία;
Η εναλλαγή εργασιών αναφέρεται στη μετακίνηση της προσοχής και των απαντήσεων ανάμεσα σε εργασίες που ακολουθούν διαφορετικούς κανόνες. Στα πειράματα, μια ένδειξη λέει στους συμμετέχοντες ποια από δύο ή περισσότερες απλές κρίσεις να κάνουν σε κάθε δοκιμή. Οι ερευνητές συγκρίνουν την επίδοση στις δοκιμές εναλλαγής με την επίδοση στις δοκιμές επανάληψης.
Τι είναι το κόστος εναλλαγής;
Το κόστος εναλλαγής είναι ο επιπλέον χρόνος, και συχνά τα επιπλέον λάθη, στις δοκιμές όπου η εργασία αλλάζει σε σύγκριση με τις δοκιμές όπου μένει ίδια. Είναι το βασικό μέτρο στην έρευνα για την εναλλαγή εργασιών. Το Neuroptimize δείχνει το δικό σου κόστος εναλλαγής στο τέλος μιας παρτίδας, όταν υπάρχουν αρκετές δοκιμές και από τους δύο τύπους.
Γιατί η εναλλαγή ανάμεσα σε κανόνες μοιάζει τόσο αργή;
Όταν αλλάζει ο κανόνας, ο προηγούμενος παραμένει ενεργός για μια στιγμή και πρέπει να παραμεριστεί πριν εφαρμοστεί ο νέος. Ακόμη και με σαφή ένδειξη, οι περισσότεροι άνθρωποι δείχνουν κάποια καθυστέρηση στις δοκιμές εναλλαγής. Το φαινόμενο είναι συνήθως μικρότερο όταν η ένδειξη είναι προβλέψιμη και υπάρχει περισσότερος χρόνος προετοιμασίας.
Είναι το ίδιο με το Brain Shift;
Όχι. Αυτό το παιχνίδι βασίζεται στον σχεδιασμό εναλλαγής εργασιών των ψυχολόγων Robert Rogers και Stephen Monsell (1995), και το Brain Shift του Lumosity πιθανότατα βασίζεται στον ίδιο σχεδιασμό, οπότε ένας γύρος λειτουργεί σχεδόν με τον ίδιο τρόπο: ένα ζεύγος αριθμού και γράμματος εμφανίζεται στο πάνω ή στο κάτω μέρος μιας κάρτας, και η θέση σού λέει αν θα κρίνεις τον αριθμό (είναι ζυγός;) ή το γράμμα (είναι φωνήεν;). Από το επίπεδο 16 αυτό το παιχνίδι μεγαλώνει σε τέσσερα τεταρτημόρια και τέσσερις κανόνες, παρόμοια με το Brain Shift Overdrive. Το Neuroptimize δεν συνδέεται με το Lumosity.
Πού μπορώ να παίξω online ένα παιχνίδι σαν το Brain Shift;
Εδώ: το παιχνίδι εναλλαγής εργασιών παίζεται στον browser σε κινητό ή υπολογιστή, χωρίς λήψη. Οι νέοι παίκτες μπορούν να το παίξουν μία φορά κατευθείαν από αυτή τη σελίδα, και μετά είναι ένα από τα δωρεάν παιχνίδια του Neuroptimize, που ανοίγει καθώς ανεβαίνει το επίπεδο παίκτη σου.
Παίζεται δωρεάν online το τεστ εναλλαγής εργασιών;
Ναι. Είναι ένα από τα 27 δωρεάν παιχνίδια του Neuroptimize. Οι νέοι παίκτες μπορούν να το παίξουν μία φορά κατευθείαν από αυτή τη σελίδα. Μετά, οι δωρεάν παίκτες το ξεκλειδώνουν στο επίπεδο παίκτη 5, στο οποίο φτάνεις παίζοντας την καθημερινή προπόνηση βελτιστοποίησης, ενώ τα μέλη Pro μπορούν να το παίξουν αμέσως. Παίζεται στον browser, χωρίς λήψη.
