लचीलापन · मुफ़्तटास्क स्विचिंग टेस्ट ऑनलाइन, मुफ़्त
जोड़ी जहाँ आए, वहीं का नियम
टास्क स्विचिंग टेस्ट में आपको चलते-चलते नियम बदलने होते हैं। यह गेम Robert Rogers और Stephen Monsell (1995) के टास्क स्विचिंग डिज़ाइन पर आधारित है, और Lumosity का Brain Shift भी संभवतः इसी डिज़ाइन पर आधारित है। अंक और अक्षर की एक जोड़ी कार्ड के ऊपरी या निचले हिस्से में आती है: ऊपर हो तो बताएँ कि अंक सम है या नहीं, नीचे हो तो बताएँ कि अक्षर स्वर (vowel) है या नहीं।
टास्क स्विचिंग टेस्ट मुफ़्त खेलेंनए खिलाड़ी इसे तुरंत एक बार खेल सकते हैं। उसके बाद यह प्लेयर लेवल 5 पर मुफ़्त अनलॉक होता है, या Pro के साथ तुरंत।
टास्क स्विचिंग टेस्ट क्या है?
टास्क स्विचिंग प्रयोगों का एक पूरा परिवार है, जिसे अक्सर टास्क स्विचिंग पैराडाइम कहा जाता है। इनमें लोग दो या ज़्यादा सरल कामों के बीच आगे-पीछे होते हैं, और हर काम का अपना नियम होता है। एक क्लासिक रूप में एक अंक और एक अक्षर साथ-साथ दिखाए जाते हैं, और जोड़ी जहाँ दिखती है उससे तय होता है कि किस सवाल का जवाब देना है: अंक के बारे में, या अक्षर के बारे में। एक ही चीज़ पर, लागू नियम के हिसाब से, अलग जवाब देना पड़ता है।
शोधकर्ता टास्क स्विचिंग से संज्ञानात्मक लचीलेपन का अध्ययन करते हैं। इसका मुख्य माप स्विच कॉस्ट है: जिन ट्रायल में काम बदलता है, उनमें लोग आम तौर पर उन ट्रायल से धीमे होते हैं और ज़्यादा ग़लतियाँ करते हैं जिनमें काम दोहराया जाता है। Neuroptimize का टास्क स्विचिंग गेम इसी डिज़ाइन को क़रीब से अपनाता है। अंक-अक्षर की एक जोड़ी कार्ड के किसी हिस्से में आती है, और वह हिस्सा तय करता है कि आप अंक को परखेंगे या अक्षर को।
अन्य नाम: टास्क स्विचिंग पैराडाइम, task switching test, सेट-शिफ़्टिंग टेस्ट, संज्ञानात्मक लचीलापन टेस्ट, कॉन्टेक्स्ट स्विचिंग टेस्ट
दूसरे ब्रेन ट्रेनिंग ऐप के मिलते-जुलते गेम
Lumosity का Brain Shift
यह गेम मनोवैज्ञानिक Robert Rogers और Stephen Monsell (1995) के टास्क स्विचिंग डिज़ाइन पर आधारित है, जिसमें अक्षर-अंक जोड़ी की जगह बताती है कि किस सवाल का जवाब देना है, और Lumosity का Brain Shift भी संभवतः इसी डिज़ाइन पर आधारित है, इसीलिए दोनों काफ़ी हद तक एक जैसे खेले जाते हैं। Brain Shift में 5E जैसी जोड़ी ऊपर वाले या नीचे वाले कार्ड पर दिखती है: ऊपर वाले कार्ड पर आप बताते हैं कि अंक सम है या नहीं, और नीचे वाले पर कि अक्षर स्वर है या नहीं। यह गेम वही दो नियम और वही ऊपर-नीचे वाला लेआउट इस्तेमाल करता है, जवाब “हाँ” या “नहीं” से दिया जाता है, और आपके बेहतर होने के साथ जोड़ी ज़्यादा बार एक हिस्से से दूसरे में कूदती है। लेवल 10 से अंक और अक्षर किसी भी क्रम में आ सकते हैं।
Lumosity का Brain Shift Overdrive
यह गेम Robert Rogers और Stephen Monsell (1995) के टास्क स्विचिंग डिज़ाइन पर आधारित है, जिसमें अक्षर-अंक जोड़ी एक ग्रिड में आती है और उसकी जगह टास्क तय करती है, और Lumosity का Brain Shift Overdrive भी संभवतः इसी डिज़ाइन पर आधारित है। Brain Shift Overdrive में ग्रिड में चार कार्ड होते हैं, और हर जगह का अपना नियम होता है। यह गेम लेवल 16 से यही करता है: कार्ड चार हिस्सों में बँट जाता है, बाईं ओर अंक के लिए “सम?” और “5 से ज़्यादा?”, और दाईं ओर अक्षर के लिए “स्वर?” और “M से पहले?”। लेवल 22 से सवाल वाली पट्टी हट जाती है, इसलिए सिर्फ़ जगह से पता चलता है कि कौन-सा नियम लगाना है।
Lumosity, Brain Shift, और Brain Shift Overdrive अपने-अपने मालिकों के ट्रेडमार्क हैं। Neuroptimize का इनसे कोई संबंध नहीं है, और न ही इसे इनका समर्थन प्राप्त है।
टास्क स्विचिंग टेस्ट कैसे खेलें
- कार्ड एक ऊपरी और एक निचले हिस्से में बँटा होता है। हर राउंड में "4E" जैसी एक जोड़ी इनमें से किसी एक हिस्से में आती है।
- अगर जोड़ी ऊपरी हिस्से में है, तो “क्या संख्या सम है?” का जवाब दें। अगर निचले हिस्से में है, तो “क्या अक्षर स्वर है?” का। “हाँ” या “नहीं” पर टैप करें, या बाएँ और दाएँ तीर वाली कीज़ इस्तेमाल करें (N और Y, या F और J भी काम करती हैं)।
- ग़लत जवाब आपका कॉम्बो तोड़ देता है, और अगली जोड़ी तुरंत आ जाती है। आपके पास 50 सेकंड होते हैं, और नतीजों में आपका औसत रिएक्शन टाइम दिखता है, और काफ़ी ट्रायल हो जाने पर मिलीसेकंड में आपकी स्विच कॉस्ट भी।
- लेवल बढ़ने के साथ जोड़ी ज़्यादा बार एक हिस्से से दूसरे में कूदती है। लेवल 10 से अक्षर और अंक किसी भी क्रम में आ सकते हैं, जैसे "E4"।
- लेवल 16 से कार्ड के चार हिस्से हो जाते हैं, जिनके चार नियम हैं: सम अंक (ऊपर बाएँ), स्वर (ऊपर दाएँ), 5 से ज़्यादा अंक (नीचे बाएँ) और M से पहले का अक्षर (नीचे दाएँ)।
- लेवल 22 से पहले मौजूदा सवाल एक रंगीन पट्टी में साफ़ लिखा होता है। लेवल 22 से पट्टी पर सिर्फ़ “जहाँ यह दिखे, उस जगह के नियम से जवाब दें” लिखा होता है, इसलिए आपको जगह और हर हिस्से के छोटे लेबलों पर भरोसा करना होता है।
रणनीतियाँ और सुझाव
पहले जगह देखें
जोड़ी जहाँ आती है, वही नियम है, इसलिए अंक और अक्षर पढ़ने से पहले हिस्सा या कोना पहचान लें। अगर आप पहले जोड़ी पढ़ेंगे, तो हो सकता है आप ग़लत सवाल का जवाब देने लगें।
सिर्फ़ ज़रूरी चिह्न पढ़ें
ऊपरी हिस्से को सिर्फ़ अंक से मतलब है, और निचले को सिर्फ़ अक्षर से। दूसरे चिह्न को अनदेखा करने की आदत डालें, ख़ासकर लेवल 10 से, जब जोड़ी का क्रम बदलता रहता है।
चार नियमों का नक़्शा याद करें
लेवल 16 और उससे ऊपर नियम कोनों से बँधे होते हैं: बाईं ओर अंक के लिए “सम?” और “5 से ज़्यादा?”, दाईं ओर अक्षर के लिए “स्वर?” और “M से पहले?”। यह लेआउट ज़ुबानी याद होना सबसे ज़्यादा लेवल 22 से काम आता है, जब सवाल वाली पट्टी गायब हो जाती है।
अक्षरों के नियम साफ़ रखें
स्वर A, E, I, O और U हैं, और गेम कभी Y या M इस्तेमाल नहीं करता, इसलिए कोई दुविधा वाला अक्षर नहीं होता। "M से पहले" के लिए A से L तक को हाँ मानें।
दोहराव नहीं, बदलाव की उम्मीद रखें
ऊँचे लेवलों पर ज़्यादातर ट्रायल में हिस्सा बदल जाता है, इसलिए मानकर चलें कि हर जोड़ी पर नियम बदल सकता है। हर ट्रायल को नए सिरे से देखना पिछले जवाब के भरोसे चलने से ज़्यादा भरोसेमंद है।
टास्क स्विचिंग टेस्ट के पीछे का विज्ञान
टास्क स्विचिंग का अध्ययन सबसे पहले Arthur Jersild ने 1927 में किया था। Robert Rogers और Stephen Monsell (1995) के एक क्लासिक रूप में एक अक्षर-अंक जोड़ी ग्रिड में दिखती है और उसकी जगह बताती है कि कौन-सा काम करना है: अंक विषम है या सम, या अक्षर स्वर है या नहीं, लगभग वैसे ही जैसे यहाँ। काम बदलने के ठीक बाद जवाब धीमे और कम सटीक होते हैं। यह स्विच कॉस्ट, जो तैयारी का समय मिलने पर भी बनी रहती है, संज्ञानात्मक लचीलेपन का एक मानक माप है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मनोविज्ञान में टास्क स्विचिंग क्या है?
टास्क स्विचिंग का मतलब है अलग-अलग नियमों वाले कामों के बीच ध्यान और जवाबों को बदलना। प्रयोगों में हर ट्रायल पर लोगों को संकेत दिया जाता है कि दो या ज़्यादा सरल फ़ैसलों में से कौन-सा करना है। शोधकर्ता स्विच ट्रायल (जहाँ काम बदलता है) के प्रदर्शन की तुलना रिपीट ट्रायल (जहाँ काम दोहराया जाता है) के प्रदर्शन से करते हैं।
स्विच कॉस्ट क्या है?
स्विच कॉस्ट वह अतिरिक्त समय, और अक्सर अतिरिक्त ग़लतियाँ, हैं जो उन ट्रायल में होती हैं जिनमें काम बदलता है, उन ट्रायल की तुलना में जिनमें काम वही रहता है। टास्क स्विचिंग के शोध में यही मानक माप है। जब दोनों तरह के ट्रायल काफ़ी हो जाएँ, तो Neuroptimize सेशन के अंत में आपकी अपनी स्विच कॉस्ट दिखाता है।
नियम बदलना इतना धीमा क्यों लगता है?
जब नियम बदलता है, तो पिछला नियम एक पल के लिए सक्रिय रहता है, और नया नियम लगाने से पहले उसे हटाना पड़ता है। साफ़ संकेत होने पर भी ज़्यादातर लोग स्विच ट्रायल में कुछ धीमे पड़ते हैं। पहले से अनुमान लगाने लायक संकेत और तैयारी के ज़्यादा समय के साथ यह असर आम तौर पर कम होता है।
क्या यह Brain Shift ही है?
नहीं। यह गेम मनोवैज्ञानिक Robert Rogers और Stephen Monsell (1995) के टास्क स्विचिंग डिज़ाइन पर आधारित है, और Lumosity का Brain Shift भी संभवतः इसी डिज़ाइन पर आधारित है, इसलिए एक राउंड काफ़ी हद तक एक ही तरह चलता है: अंक-अक्षर जोड़ी कार्ड के ऊपर या नीचे दिखती है, और जगह बताती है कि आपको अंक परखना है (क्या यह सम है?) या अक्षर (क्या यह स्वर है?)। लेवल 16 से यह गेम चार हिस्सों और चार नियमों तक बढ़ जाता है, जो Brain Shift Overdrive से मिलता-जुलता है। Neuroptimize का Lumosity से कोई संबंध नहीं है।
Brain Shift जैसा गेम ऑनलाइन कहाँ खेल सकते हैं?
यहीं: टास्क स्विचिंग गेम फ़ोन या कंप्यूटर पर आपके ब्राउज़र में चलता है, बिना किसी डाउनलोड के। नए खिलाड़ी इसे इसी पेज से तुरंत एक बार खेल सकते हैं, और उसके बाद यह Neuroptimize के मुफ़्त गेमों में से एक है, जो आपका प्लेयर लेवल बढ़ने पर खुलता है।
क्या टास्क स्विचिंग टेस्ट ऑनलाइन मुफ़्त में खेला जा सकता है?
हाँ। यह Neuroptimize के 27 मुफ़्त गेमों में से एक है। नए खिलाड़ी इसे इसी पेज से तुरंत एक बार खेल सकते हैं; उसके बाद मुफ़्त खिलाड़ियों के लिए यह प्लेयर लेवल 5 पर अनलॉक होता है, जो रोज़ का ऑप्टिमाइज़ेशन वर्कआउट खेलने से बढ़ता है, और Pro सदस्य इसे तुरंत खेल सकते हैं। यह आपके ब्राउज़र में चलता है, बिना किसी डाउनलोड के।
