Flessibilità · GratisTest di task switching online gratis
Il punto in cui compare decide la regola
Un test di task switching ti fa cambiare regola al volo. Questo gioco si basa sul paradigma di task switching di Robert Rogers e Stephen Monsell (1995), su cui probabilmente si basa anche Brain Shift di Lumosity. Una coppia numero-lettera compare nella metà superiore o inferiore di una carta: in alto dici se il numero è pari, in basso se la lettera è una vocale.
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Che cos’è il task switching?
Il task switching è una famiglia di esperimenti, spesso chiamata paradigma del task switching, in cui le persone passano avanti e indietro tra due o più compiti semplici, ognuno con la sua regola. Una versione classica mostra insieme un numero e una lettera, e il punto in cui compare la coppia indica a quale domanda rispondere: una sul numero o una sulla lettera. Lo stesso stimolo richiede una risposta diversa a seconda della regola in vigore.
I ricercatori usano il task switching per studiare la flessibilità cognitiva. La misura principale è il costo del cambio (switch cost): di solito le persone sono più lente e sbagliano di più nelle prove in cui il compito cambia che in quelle in cui si ripete. Il gioco Task switching di Neuroptimize segue da vicino questo schema. Una coppia numero-lettera compare in una parte di una carta, e la parte in cui compare decide se giudichi il numero o la lettera.
Altri nomi: paradigma del task switching, esperimento di task switching, test di set-shifting, test di flessibilità cognitiva, test di cambio del compito
Simile ai giochi di altre app di allenamento mentale
Brain Shift di Lumosity
Questo gioco si basa sul paradigma di task switching degli psicologi Robert Rogers e Stephen Monsell (1995), in cui la posizione di una coppia lettera-numero indica a quale domanda rispondere, e anche Brain Shift di Lumosity si basa probabilmente sullo stesso paradigma: per questo i due si giocano in modo molto simile. Brain Shift mostra una coppia come 5E su una carta in alto o su una carta in basso: sulla carta in alto dici se il numero è pari, su quella in basso se la lettera è una vocale. Questo gioco usa le stesse due regole e la stessa disposizione in alto e in basso, con risposte Sì o No, e la coppia salta da una metà all’altra più spesso man mano che migliori. Dal livello 10 numero e lettera possono anche comparire in entrambi gli ordini.
Brain Shift Overdrive di Lumosity
Questo gioco si basa sul paradigma di task switching di Robert Rogers e Stephen Monsell (1995), in cui una coppia lettera-numero compare in una griglia e la sua posizione stabilisce il compito, e anche Brain Shift Overdrive di Lumosity si basa probabilmente sullo stesso paradigma. Brain Shift Overdrive porta le carte a quattro, disposte in una griglia, e ogni posizione ha la sua regola. Questo gioco fa lo stesso dal livello 16: la carta si divide in quattro quadranti, con pari e maggiore di 5 per il numero a sinistra, e vocale e prima della M per la lettera a destra. Dal livello 22 il banner con la domanda sparisce, quindi è solo la posizione a dirti quale regola usare.
Lumosity, Brain Shift e Brain Shift Overdrive sono marchi dei rispettivi proprietari. Neuroptimize non è affiliata a loro né approvata da loro.
Come si gioca a Task switching
- La carta è divisa in una metà superiore e una metà inferiore. A ogni round, in una delle due compare una coppia come "4E".
- Se la coppia è nella metà superiore, rispondi a "Il numero è PARI?". Se è nella metà inferiore, rispondi a "La lettera è una VOCALE?". Tocca Sì o No, oppure usa le frecce sinistra e destra (funzionano anche N e Y, o F e J).
- Una risposta sbagliata interrompe la combo, e la coppia successiva compare subito. Hai 50 secondi, e alla fine vedi il tuo tempo di reazione medio e, quando ci sono abbastanza prove, il tuo costo del cambio in millisecondi.
- Man mano che il livello sale, la coppia salta da una metà all’altra più spesso. Dal livello 10 lettera e numero possono comparire in entrambi gli ordini, per esempio "E4".
- Dal livello 16 la carta ha quattro quadranti con quattro regole: numero pari (in alto a sinistra), vocale (in alto a destra), numero maggiore di 5 (in basso a sinistra) e lettera prima della M (in basso a destra).
- Sotto il livello 22 la domanda in vigore è scritta per esteso in un banner colorato. Dal livello 22 il banner dice solo "Rispondi con la regola della metà in cui compare", quindi ti affidi alla posizione e alle piccole etichette in ogni sezione.
Strategie e consigli
Guarda prima la posizione
Il punto in cui compare la coppia è la regola, quindi registra la metà o il quadrante prima di leggere i caratteri. Se leggi prima la coppia, rischi di iniziare a rispondere alla domanda sbagliata.
Leggi solo il carattere che conta
La metà superiore riguarda solo il numero e quella inferiore solo la lettera. Abituati a ignorare l’altro carattere, soprattutto dal livello 10, quando l’ordine della coppia si mescola.
Memorizza la mappa delle quattro regole
Dal livello 16 le regole sono fisse negli angoli: i numeri a sinistra per pari e maggiore di 5, le lettere a destra per vocale e prima della M. Conoscere la disposizione a memoria conta soprattutto dal livello 22, quando il banner con la domanda sparisce.
Tieni chiare le regole sulle lettere
Le vocali sono A, E, I, O e U, e il gioco non usa mai la Y né la M, quindi non ci sono lettere dubbie. Per "prima della M", considera un sì tutte le lettere dalla A alla L.
Aspettati un cambio, non una ripetizione
Ai livelli più alti la maggior parte delle prove cambia zona, quindi dai per scontato che la regola possa essere cambiata a ogni coppia. Trattare ogni prova come nuova è più affidabile che andare avanti sull’onda dell’ultima risposta.
La scienza dietro il task switching
Il task switching fu studiato per la prima volta da Arthur Jersild nel 1927. In una versione classica di Robert Rogers e Stephen Monsell (1995), una coppia lettera-numero compare in una griglia e la sua posizione indica quale compito svolgere: giudicare se il numero è pari o dispari, oppure se la lettera è una vocale, più o meno come qui. Subito dopo un cambio di compito le risposte sono più lente e meno precise. Questo costo del cambio, che resta anche quando c’è tempo per prepararsi, è una misura standard della flessibilità cognitiva.
Domande frequenti
Che cos’è il task switching in psicologia?
Il task switching indica lo spostamento dell’attenzione e delle risposte tra compiti che seguono regole diverse. Negli esperimenti, a ogni prova un segnale indica alle persone quale tra due o più giudizi semplici eseguire. I ricercatori confrontano le prestazioni nelle prove di cambio con quelle nelle prove di ripetizione.
Che cos’è il costo del cambio (switch cost)?
Il costo del cambio è il tempo in più, e spesso gli errori in più, nelle prove in cui il compito cambia rispetto a quelle in cui resta lo stesso. È la misura standard nella ricerca sul task switching. Neuroptimize ti mostra il tuo costo del cambio alla fine di una sessione, quando ci sono abbastanza prove di entrambi i tipi.
Perché passare da una regola all’altra sembra così lento?
Quando la regola cambia, quella precedente resta attiva per un momento e va messa da parte prima di poter applicare la nuova. Anche con un segnale chiaro, la maggior parte delle persone rallenta un po’ nelle prove di cambio. L’effetto di solito è minore con un segnale prevedibile e più tempo per prepararsi.
È lo stesso gioco di Brain Shift?
No. Questo gioco si basa sul paradigma di task switching degli psicologi Robert Rogers e Stephen Monsell (1995), e anche Brain Shift di Lumosity si basa probabilmente sullo stesso paradigma, quindi un round funziona in modo molto simile: una coppia numero-lettera compare in alto o in basso su una carta, e la posizione ti dice se giudicare il numero (è pari?) o la lettera (è una vocale?). Dal livello 16 questo gioco si amplia a quattro quadranti e quattro regole, in modo simile a Brain Shift Overdrive. Neuroptimize non è affiliata a Lumosity.
Dove posso giocare online a un gioco come Brain Shift?
Proprio qui: il gioco Task switching funziona nel browser su telefono o computer, senza download. I nuovi giocatori possono giocarci una volta direttamente da questa pagina, e poi è uno dei giochi gratuiti di Neuroptimize, che si sblocca man mano che sale il tuo livello giocatore.
Si può giocare gratis online a Task switching?
Sì. È uno dei 27 giochi gratuiti di Neuroptimize. I nuovi giocatori possono giocarci una volta direttamente da questa pagina; poi chi gioca gratis lo sblocca al livello giocatore 5, che si raggiunge giocando la sessione di ottimizzazione quotidiana, mentre gli utenti Pro possono giocarci subito. Si gioca nel browser, senza download.
