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Test N-back en ligne

Est-ce la même carte que N cartes avant ?

Le test N-back est une tâche de mémoire de travail : des cartes apparaissent une à une, et pour chacune, tu décides si elle correspond à la carte vue N cartes plus tôt. Ce jeu est basé sur la tâche n-back introduite par Wayne Kirchner en 1958, sur laquelle repose probablement aussi Card Shark de BrainHQ, et va du 1-back au 3-back sur 30 niveaux.

N-back : jouer gratis

Les nouveaux joueurs peuvent y jouer une fois gratuitement. Ensuite, c’est un jeu Pro : 7 jours d’essai gratuit, ou un jeu Pro par jour dans la séance d’optimisation gratuite.

La démo explicative de l’app

Qu’est-ce que le test N-back ?

La tâche n-back est l’un des tests de mémoire de travail les plus connus. Elle a été introduite par Wayne Kirchner en 1958. Des éléments s’affichent les uns après les autres, et pour chacun, tu décides s’il correspond à l’élément montré un certain nombre d’étapes plus tôt. En 1-back, tu compares avec l’élément précédent, en 2-back avec celui d’avant, et ainsi de suite.

Comme l’élément de comparaison change à chaque fois, la tâche n-back t’oblige à mettre sans cesse à jour ce que tu gardes en tête. C’est pourquoi les chercheurs l’utilisent largement pour étudier la mise à jour de la mémoire de travail, souvent dans des études d’imagerie cérébrale. La version Neuroptimize du N-back utilise une suite de cartes à jouer marquées de lettres. C’est un jeu Pro.

Autres noms : tâche n-back, jeu n-back, entraînement n-back, test de mémoire de travail

Comme Card Shark de BrainHQ

Ce jeu est basé sur la tâche n-back introduite par Wayne Kirchner en 1958, et Card Shark de BrainHQ est probablement basé sur la même tâche, ce qui explique que les deux se jouent de façon très semblable. Card Shark distribue des cartes à jouer une par une, et pour chacune, tu décides si elle correspond à la carte vue un certain nombre de cartes plus tôt, par sa valeur, sa couleur ou les deux, avec moins de temps pour voir chaque carte à mesure que tu progresses. Ici, les cartes portent des lettres : touche Pareil ou Différent pour chaque carte avant la fin de son chrono. Le jeu monte du 1-back au 3-back sur 30 niveaux, avec des couleurs à ignorer à partir du niveau 5 et des cartes qui se retournent face cachée à partir du niveau 14.

BrainHQ et Card Shark sont des marques de leurs propriétaires respectifs. Neuroptimize n’est pas affilié à leurs propriétaires et n’est pas approuvé par eux.

Comment jouer au N-back

Un badge indique le N en cours. Les N premières cartes servent d’échauffement : retiens-les simplement, il n’y a encore rien à répondre.
Pour chaque carte suivante, touche Pareil si sa lettre est la même que celle de la carte N places plus tôt, ou Différent sinon. Sur ordinateur, tu peux appuyer sur la flèche droite ou M pour Pareil, et sur la flèche gauche ou N pour Différent.
Chaque carte a une barre de chrono. Une mauvaise réponse compte comme une erreur, tout comme laisser le temps s’écouler.
Une partie compte 24 cartes notées. Les bonnes réponses Pareil comme les bonnes réponses Différent rapportent des points.
Le jeu commence en 1-back, passe en 2-back à partir du niveau 9 et en 3-back à partir du niveau 20. À chaque palier, le temps pour répondre raccourcit à mesure que ton niveau monte.
À partir du niveau 5, les lettres apparaissent en différentes couleurs, que tu dois ignorer. À partir du niveau 14, chaque carte se retourne face cachée après un instant, alors il faut saisir la lettre rapidement.

Stratégies et astuces

Tiens une liste glissante

Récite en silence les N dernières lettres, par exemple « B, K, M », et mets la liste à jour à chaque nouvelle carte en retirant la lettre la plus ancienne. Ta réponse est toujours une comparaison avec la première lettre de cette liste.

Ignore les couleurs

À partir du niveau 5, les cartes changent de couleur, mais seule la lettre compte. Lis d’abord la lettre et laisse volontairement la couleur de côté, pour qu’elle ne te pousse pas vers un faux Pareil.

Méfie-toi des quasi-correspondances

En 2-back et en 3-back, certaines cartes reprennent la lettre précédente plutôt que celle d’il y a N cartes. Ces leurres semblent familiers, alors vérifie la position avant de toucher Pareil.

Lis la carte tout de suite

À partir du niveau 14, la carte se retourne après un court instant. Saisis la lettre dès qu’elle apparaît, puis utilise le reste du chrono pour décider.

Dans le doute, Différent

La plupart des cartes ne correspondent pas, donc un Différent rapide est plus souvent juste que faux quand tu as vraiment perdu le fil. Reconstruis ensuite ta liste glissante avec les cartes suivantes.

Ce que dit la science sur le N-back

La tâche n-back, introduite par Wayne Kirchner en 1958, demande si chaque nouvel élément correspond à celui montré n étapes plus tôt. Comme l’élément de comparaison change à chaque carte, elle mesure la mise à jour, c’est-à-dire le remplacement continu du contenu de la mémoire de travail. La précision chute nettement de 1-back à 3-back, et une méta-analyse d’Adrian Owen et ses collègues (2005) a montré que la tâche active de façon fiable des régions frontales et pariétales du cerveau. Les leurres qui correspondent à une carte plus proche vérifient que tu suis la position, pas seulement la familiarité.

Questions fréquentes

Que mesure le test N-back ?

La tâche n-back sert à étudier la mémoire de travail, en particulier la mise à jour : remplacer les anciennes informations par les nouvelles à mesure que chaque élément arrive. C’est l’une des tâches de mémoire de travail les plus courantes dans la recherche en psychologie et en neurosciences.

Quelle différence entre 1-back, 2-back et 3-back ?

Le nombre indique jusqu’où remonter pour comparer. En 1-back, tu compares chaque carte avec la précédente, en 2-back avec celle d’il y a deux cartes, et en 3-back avec celle d’il y a trois cartes. Chaque palier ajoute une carte à suivre, donc la plupart des gens trouvent le 1-back facile, le 2-back exigeant et le 3-back très difficile. Le N-back de Neuroptimize passe progressivement par ces paliers au fil de ses 30 niveaux.

Est-ce un test dual n-back ?

Non. C’est un n-back simple, avec un seul flux de lettres à suivre. Un dual n-back fait défiler deux flux en même temps, en général des positions sur une grille et des lettres prononcées, et te demande de repérer les correspondances dans chacun. Le n-back simple est la forme classique utilisée dans la plupart des études sur la mémoire de travail, et il est déjà bien assez difficile : la plupart des gens trouvent le 2-back exigeant et le 3-back très difficile.

L’entraînement n-back améliore-t-il la mémoire ?

Avec la pratique, on progresse au n-back lui-même, et les progrès peuvent être importants. Leur transfert à d’autres tâches est débattu : une revue de 2016 des études sur l’entraînement de la mémoire de travail, menée par Monica Melby-Lervåg et ses collègues, a trouvé peu de preuves d’un transfert vers des capacités sans rapport, comme le raisonnement. Les jeux Neuroptimize sont faits pour s’exercer et s’amuser, pas pour un usage clinique.

Est-ce la même chose que Card Shark ?

Non. Ce jeu est basé sur la tâche n-back introduite par Wayne Kirchner en 1958, et Card Shark de BrainHQ est probablement basé sur la même tâche, donc une manche se déroule de façon très semblable : des cartes apparaissent une à une, et tu dis si chacune correspond à la carte vue un certain nombre de cartes plus tôt. Ici, les cartes portent des lettres, et tu réponds Pareil ou Différent contre la montre. Neuroptimize n’est pas affilié à BrainHQ.

Peut-on jouer gratuitement au N-back en ligne ?

Les nouveaux joueurs peuvent jouer à ce jeu une fois gratuitement, directement depuis cette page. Ensuite, c’est un jeu Pro de Neuroptimize, et Pro commence par 7 jours d’essai gratuit. Les joueurs sans Pro ont aussi droit à un jeu Pro par jour dans leur séance d’optimisation quotidienne, et ce jeu peut donc leur être proposé comme jeu Pro du jour. Neuroptimize est gratuit pour commencer, avec 27 jeux gratuits.

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