Muisti · Pro

N-back-testi netissä

Onko se sama kuin N korttia sitten?

N-back on työmuistitehtävä: kortit tulevat näkyviin yksi kerrallaan, ja jokaisen kohdalla päätät, onko se sama kuin N askelta aiemmin näytetty kortti. Peli perustuu Wayne Kirchnerin vuonna 1958 esittelemään n-back-tehtävään, johon myös BrainHQ:n Card Shark todennäköisesti pohjautuu, ja etenee 1-backista 3-backiin 30 tason aikana.

N-back: pelaa ilmaiseksi

Uutena pelaajana voit pelata tätä peliä kerran ilmaiseksi. Sen jälkeen se on Pro-peli: 7 päivän ilmainen kokeilu tai yksi Pro-peli päivässä ilmaisessa optimointitreenissä.

Sovelluksen oma ohjedemo

Mikä on N-back-tehtävä?

N-back-tehtävä on yksi tunnetuimmista työmuistin testeistä. Sen esitteli Wayne Kirchner vuonna 1958. Kohteita näytetään yksi toisensa jälkeen, ja jokaisen kohdalla päätät, onko se sama kuin tietyn askelmäärän verran aiemmin näytetty kohde. 1-backissa vertaat edelliseen kohteeseen, 2-backissa sitä edeltävään ja niin edelleen.

Koska vertailukohde vaihtuu joka kerta, n-back-tehtävässä mielessä pidettävää tietoa pitää päivittää jatkuvasti. Siksi tutkijat käyttävät sitä laajasti työmuistin päivittämisen tutkimiseen, usein aivokuvantamistutkimuksissa. Neuroptimizen N-back käyttää kirjaimilla merkittyjen pelikorttien virtaa. Se on Pro-peli.

Tunnetaan myös nimillä: n-back-tehtävä, n-back-peli, n-back-harjoitus, n-back test, työmuistitesti

Samankaltainen kuin Card Shark (BrainHQ)

Tämä peli perustuu Wayne Kirchnerin vuonna 1958 esittelemään n-back-tehtävään, ja BrainHQ:n Card Shark perustuu todennäköisesti samaan tehtävään, minkä vuoksi pelit muistuttavat paljon toisiaan. Card Sharkissa pelikortteja jaetaan yksi kerrallaan, ja jokaisen kohdalla päätät, vastaako se tietyn askelmäärän takaista korttia numeroltaan, maaltaan tai molemmilta, ja kun kehityt, kunkin kortin näkemiseen jää vähemmän aikaa. Tässä korteissa on kirjaimia: napauta jokaisen kortin kohdalla Sama tai Eri ennen kuin sen ajastin loppuu. Peli etenee 1-backista 3-backiin 30 tason aikana, tasolta 5 alkaen mukana on värejä, jotka pitää jättää huomiotta, ja tasolta 14 alkaen kortit kääntyvät kuvapuoli alaspäin.

BrainHQ ja Card Shark ovat omistajiensa tavaramerkkejä. Neuroptimize ei ole sidoksissa niihin, eivätkä ne ole suositelleet sitä.

Näin pelaat N-backia

Merkki näyttää nykyisen N:n. Ensimmäiset N korttia ovat lämmittelykortteja: painat ne vain mieleen, sillä niihin ei vielä vastata.
Jokaisen sen jälkeen tulevan kortin kohdalla napauta Sama, jos sen kirjain on sama kuin N paikkaa aiemmin näytetyssä kortissa, tai Eri, jos ei ole. Tietokoneella voit painaa oikeaa nuolinäppäintä tai M:ää (Sama) ja vasenta nuolinäppäintä tai N:ää (Eri).
Jokaisella kortilla on ajastinpalkki. Väärä vastaus lasketaan virheeksi, ja niin myös ajan loppuminen.
Pelikerrassa on 24 pisteytettävää korttia. Sekä oikeat Sama-vastaukset että oikeat Eri-vastaukset tuovat pisteitä.
Peli alkaa 1-backina, muuttuu 2-backiksi tasolla 9 ja 3-backiksi tasolla 20. Kunkin vaiheen sisällä vastausaika lyhenee tasosi noustessa.
Tasolta 5 alkaen kirjaimet näkyvät eri väreissä, jotka pitää jättää huomiotta. Tasolta 14 alkaen jokainen kortti kääntyy hetken kuluttua kuvapuoli alaspäin, joten kirjain pitää ehtiä nähdä nopeasti.

Strategiat ja vinkit

Pidä liukuvaa listaa

Sano viimeiset N kirjainta hiljaa mielessäsi, esimerkiksi ”B, K, M”, ja päivitä lista jokaisen uuden kortin kohdalla pudottamalla vanhin kirjain pois. Vastauksesi on aina vertailu listan ensimmäiseen kirjaimeen.

Älä välitä väreistä

Tasolta 5 alkaen korttien väri vaihtelee, mutta vain kirjaimella on merkitystä. Lue ensin kirjain ja jätä väri tietoisesti huomiotta, ettei se huijaa sinua näkemään väärää osumaa.

Varo melkein-osumia

2-backissa ja 3-backissa jotkin kortit toistavat edellisen kirjaimen eivätkä N askeleen takaista. Nämä harhautukset tuntuvat tutuilta, joten tarkista paikka ennen kuin napautat Sama.

Lue kortti heti

Tasolta 14 alkaen kortti kääntyy kuvapuoli alaspäin hetken kuluttua. Ota kirjain talteen heti sen ilmestyessä ja käytä loput ajasta päättämiseen.

Valitse epävarmana Eri

Useimmat kortit eivät ole osumia, joten nopea Eri osuu useammin oikeaan kuin väärään, kun olet todella kadottanut punaisen langan. Rakenna sitten liukuva listasi uudelleen seuraavista korteista.

N-back-tehtävän tieteellinen tausta

Wayne Kirchnerin vuonna 1958 esittelemässä n-back-tehtävässä kysytään, onko kukin uusi kohde sama kuin n askelta aiemmin näytetty. Koska vertailukohde vaihtuu jokaisen kortin myötä, tehtävä mittaa päivittämistä: työmuistin sisällön jatkuvaa korvaamista uudella. Tarkkuus heikkenee jyrkästi 1-backista 3-backiin, ja Adrian Owenin ja kollegoiden meta-analyysi (2005) osoitti, että tehtävä aktivoi luotettavasti aivojen otsa- ja päälakilohkon alueita. Harhautukset, jotka vastaavat lähempää korttia, testaavat, seuraatko paikkaa etkä pelkkää tuttuutta.

Usein kysytyt kysymykset

Mitä n-back-testi mittaa?

N-back-tehtävällä tutkitaan työmuistia, erityisesti sen päivittämistä: vanhan tiedon korvaamista uudella jokaisen kohteen saapuessa. Se on yksi yleisimmistä työmuistitehtävistä psykologian ja neurotieteen tutkimuksessa.

Mitä eroa on 1-backilla, 2-backilla ja 3-backilla?

Luku kertoo, kuinka kauas taaksepäin verrataan. 1-backissa jokaista korttia verrataan edelliseen, 2-backissa kahta askelta aiempaan ja 3-backissa kolmea askelta aiempaan. Jokainen porras lisää yhden seurattavan kortin, joten useimmille 1-back on helppo, 2-back vaativa ja 3-back hyvin haastava. Neuroptimizen N-back etenee näiden vaiheiden läpi vähitellen 30 tason aikana.

Onko tämä dual n-back -testi?

Ei ole. Tämä on yksinkertainen n-back, jossa seurataan yhtä kirjainvirtaa. Dual n-backissa on kaksi virtaa yhtä aikaa, yleensä paikat ruudukossa ja puhutut kirjaimet, ja osumia pitää etsiä molemmista. Yksinkertainen n-back on klassinen muoto, jota käytetään useimmissa työmuistitutkimuksissa, ja se on riittävän vaikea: useimpien mielestä 2-back on vaativa ja 3-back hyvin haastava.

Parantaako n-back-harjoittelu muistia?

Harjoittelu tekee sinusta paremman itse n-back-tehtävässä, ja kehitys voi olla suurta. Siitä, missä määrin hyöty siirtyy muihin tehtäviin, kiistellään: Monica Melby-Lervågin ja kollegoiden vuonna 2016 julkaisemassa työmuistiharjoittelututkimusten katsauksessa löytyi vain vähän näyttöä siirtovaikutuksesta asiaan liittymättömiin taitoihin, kuten päättelyyn. Neuroptimizen pelit on tarkoitettu harjoitteluun ja hauskanpitoon, eivätkä ne ole kliininen työkalu.

Onko tämä sama kuin Card Shark?

Ei ole. Tämä peli perustuu Wayne Kirchnerin vuonna 1958 esittelemään n-back-tehtävään, ja BrainHQ:n Card Shark perustuu todennäköisesti samaan tehtävään, joten kierros etenee pitkälti samalla tavalla: kortit tulevat näkyviin yksi kerrallaan, ja kerrot, onko kukin sama kuin tietyn askelmäärän takainen kortti. Tässä korteissa on kirjaimia, ja vastaat Sama tai Eri ajastinta vastaan. Neuroptimize ei ole sidoksissa BrainHQ:hun.

Voiko N-backia pelata netissä ilmaiseksi?

Uutena pelaajana voit pelata tätä peliä kerran ilmaiseksi suoraan tältä sivulta. Sen jälkeen se on Neuroptimizen Pro-peli, ja Pro alkaa 7 päivän ilmaisella kokeilulla. Ilmaispelaajat saavat lisäksi yhden Pro-pelin päivässä päivän optimointitreeniinsä, joten tämäkin peli voi osua kohdalle päivän Pro-pelinä. Itse Neuroptimizen voi aloittaa ilmaiseksi, ja siinä on 27 ilmaista peliä.

Lisää pelejä: Muisti

Katso kaikki 50 aivotreenipeliä