Teste N-Back online

O que é o teste N-Back?

A tarefa N-Back é um dos testes de memória de trabalho mais conhecidos. Ela foi introduzida por Wayne Kirchner em 1958. Os itens aparecem um depois do outro, e para cada um você decide se ele é igual ao item mostrado um certo número de passos antes. Num 1-back você compara com o item anterior, num 2-back com o que veio antes dele, e assim por diante.

Como o item de comparação muda a cada vez, a tarefa n-back exige que você atualize o tempo todo o que tem em mente. Por isso pesquisadores a usam muito para estudar a atualização da memória de trabalho, muitas vezes em estudos de imagem cerebral. A versão do Neuroptimize do N-Back usa uma sequência de cartas de baralho marcadas com letras. É um jogo Pro.

Outros nomes: tarefa n-back, jogo n-back, treino n-back, teste de memória de trabalho, n-back test

Parecido com o Card Shark do BrainHQ

Este jogo é baseado na tarefa n-back que Wayne Kirchner introduziu em 1958, e o Card Shark do BrainHQ provavelmente se baseia na mesma tarefa, por isso os dois são tão parecidos. O Card Shark distribui cartas de baralho uma de cada vez, e para cada uma você decide se ela é igual à carta de um certo número de posições atrás, pelo valor, pelo naipe ou pelos dois, com menos tempo para ver cada carta conforme você melhora. Aqui as cartas têm letras: toque em Igual ou Diferente em cada carta antes que o tempo dela acabe. O jogo vai de 1-back a 3-back ao longo de 30 níveis, com cores para ignorar a partir do nível 5 e cartas que se viram para baixo a partir do nível 14.

BrainHQ e Card Shark são marcas de seus respectivos titulares. O Neuroptimize não é afiliado a eles nem endossado por eles.

Como jogar o N-Back

1. Um selo mostra o N atual. As primeiras N cartas são de aquecimento: só memorize-as, porque ainda não há nada para responder.
2. Para cada carta depois disso, toque em Igual se a letra dela for a mesma da carta de N posições atrás, ou em Diferente se não for. No computador, você pode apertar a seta para a direita ou M para Igual, e a seta para a esquerda ou N para Diferente.
3. Cada carta tem uma barra de tempo. Responder errado conta como erro, e deixar o tempo acabar também.
4. Uma partida tem 24 cartas que contam pontos. Tanto as respostas certas com Igual quanto as respostas certas com Diferente valem pontos.
5. O jogo começa como 1-back, vira 2-back a partir do nível 9 e 3-back a partir do nível 20. Dentro de cada etapa, o tempo para responder diminui conforme o seu nível sobe.
6. A partir do nível 5, as letras aparecem em cores diferentes, que você deve ignorar. A partir do nível 14, cada carta se vira para baixo depois de um instante, então você precisa pegar a letra rápido.

Estratégias e dicas

A ciência por trás do teste N-Back

A tarefa n-back, introduzida por Wayne Kirchner em 1958, pergunta se cada novo item é igual ao mostrado n passos antes. Como o item de comparação muda a cada carta, ela mede a atualização: substituir continuamente o conteúdo da memória de trabalho. A precisão cai bastante de 1-back para 3-back, e uma meta-análise de Adrian Owen e colaboradores (2005) mostrou que a tarefa ativa de forma confiável regiões frontais e parietais do cérebro. As iscas que combinam com uma carta mais próxima testam se você acompanha a posição, e não só a familiaridade.

Perguntas frequentes