Hafıza · Pro

Online N-Back Testi

N kart önceki kartla eşleşiyor mu?

N-back testi bir çalışma belleği görevidir: kartlar birer birer belirir ve her biri için N adım önceki kartla eşleşip eşleşmediğine karar verirsin. Bu oyun, Wayne Kirchner’ın 1958’de tanıttığı n-back görevine dayanır; BrainHQ’nun Card Shark oyunu da büyük olasılıkla bu göreve dayanıyor. 30 seviye boyunca 1-back’ten 3-back’e çıkar.

N-Back ücretsiz oyna

Yeni oyuncular bu oyunu bir kez ücretsiz oynayabilir. Sonrasında bir Pro oyunudur: 7 günlük ücretsiz deneme ya da ücretsiz optimizasyon antrenmanında günde bir Pro oyunu.

Uygulama içindeki nasıl oynanır demosu

N-Back nedir?

N-back görevi, çalışma belleğinin en bilinen testlerinden biridir. 1958’de Wayne Kirchner tarafından tanıtıldı. Öğeler birbiri ardına gösterilir ve her biri için, belirli sayıda adım önce gösterilen öğeyle eşleşip eşleşmediğine karar verirsin. 1-back’te bir önceki öğeyle, 2-back’te ondan bir önceki öğeyle karşılaştırırsın ve bu böyle devam eder.

Karşılaştırdığın öğe her seferinde değiştiği için n-back görevi, aklında tuttuğun bilgiyi sürekli güncellemeni ister. Bu yüzden araştırmacılar onu çalışma belleğinin güncellenmesini incelemek için yaygın olarak, çoğu zaman da beyin görüntüleme çalışmalarında kullanır. N-back’in Neuroptimize sürümü, üzerinde harfler olan bir oyun kâğıdı akışı kullanır. Bu bir Pro oyunudur.

Diğer adları: n-back görevi, n-back oyunu, n-back antrenmanı, n-geri görevi, çalışma belleği testi

BrainHQ Card Shark oyununa benzer

Bu oyun, Wayne Kirchner’ın 1958’de tanıttığı n-back görevine dayanır; BrainHQ’nun Card Shark oyunu da büyük olasılıkla aynı göreve dayandığından ikisi oldukça benzer oynanır. Card Shark oyun kâğıtlarını birer birer dağıtır ve her biri için belirli sayıda adım önceki kartla sayısı, takımı ya da her ikisi bakımından eşleşip eşleşmediğine karar verirsin; geliştikçe her kartı görme süren kısalır. Burada kartlarda harfler vardır: her kart için süresi dolmadan Eşleşiyor ya da Eşleşmiyor düğmesine dokunursun. Oyun 30 seviye boyunca 1-back’ten 3-back’e çıkar; 5. seviyeden itibaren görmezden gelmen gereken renkler, 14. seviyeden itibaren de yüzü kapanan kartlar eklenir.

BrainHQ ve Card Shark, sahiplerinin ticari markalarıdır. Neuroptimize bu şirketlerle bağlantılı değildir ve onlar tarafından desteklenmemektedir.

N-Back nasıl oynanır?

Bir rozet o anki N değerini gösterir. İlk N kart ısınma kartlarıdır: henüz cevaplanacak bir şey olmadığından sadece onları aklında tut.
Ondan sonraki her kartta, harfi N kart önceki kartla aynıysa Eşleşiyor’a, değilse Eşleşmiyor’a dokun. Bilgisayarda Eşleşiyor için sağ ok tuşuna ya da M’ye, Eşleşmiyor için sol ok tuşuna ya da N’ye basabilirsin.
Her kartın bir süre çubuğu vardır. Yanlış cevap hata sayılır; süren dolarsa o da hata sayılır.
Bir oturumda puanlanan 24 kart vardır. Doğru Eşleşiyor cevapları da doğru Eşleşmiyor cevapları da puan kazandırır.
Oyun 1-back olarak başlar, 9. seviyeden itibaren 2-back, 20. seviyeden itibaren 3-back olur. Her aşamanın içinde, seviyen yükseldikçe cevap verme süresi kısalır.
5. seviyeden itibaren harfler farklı renklerde görünür; renkleri görmezden gelmelisin. 14. seviyeden itibaren her kart kısa bir süre sonra yüzü aşağı kapanır, bu yüzden harfi çabuk yakalaman gerekir.

Stratejiler ve ipuçları

Kayan bir liste tut

Son N harfi "B, K, M" gibi içinden söyle ve her yeni kartta en eski harfi atarak listeyi güncelle. Cevabın her zaman o listedeki ilk harfle yapılan bir karşılaştırmadır.

Renkleri görmezden gel

5. seviyeden itibaren kartların rengi değişir, ama yalnızca harf önemlidir. Önce harfi oku ve rengi bilerek boş ver ki seni yanlış bir eşleşmeye kandırmasın.

Neredeyse eşleşmelere dikkat et

2-back ve 3-back’te bazı kartlar N önceki harfi değil, bir önceki harfi tekrarlar. Bu tuzaklar tanıdık gelir, bu yüzden Eşleşiyor’a dokunmadan önce konumu kontrol et.

Kartı hemen oku

14. seviyeden itibaren kart kısa bir süre sonra kapanır. Harfi belirdiği anda yakala, sonra kalan süreyi karar vermek için kullan.

Emin değilsen Eşleşmiyor

Kartların çoğu eşleşme değildir, bu yüzden gerçekten takibi kaybettiğinde hızlı bir Eşleşmiyor cevabı çoğu zaman doğrudur. Sonra kayan listeni sonraki birkaç kartla yeniden kur.

N-Back’in bilimsel temeli

Wayne Kirchner’ın 1958’de tanıttığı n-back görevi, her yeni öğenin n adım önce gösterilen öğeyle eşleşip eşleşmediğini sorar. Karşılaştırılacak öğe her kartta değiştiği için görev güncellemeyi ölçer: çalışma belleğinin içeriğini sürekli yenisiyle değiştirmeyi. Doğruluk 1-back’ten 3-back’e keskin biçimde düşer ve Adrian Owen ve arkadaşlarının (2005) yaptığı bir meta-analiz, görevin beynin frontal ve parietal bölgelerini tutarlı biçimde çalıştırdığını buldu. Daha yakındaki bir kartla eşleşen tuzaklar, yalnızca tanıdıklığı değil, konumu da takip edip etmediğini sınar.

Sıkça sorulan sorular

N-back testi neyi ölçer?

N-back görevi çalışma belleğini, özellikle de güncellemeyi incelemek için kullanılır: her yeni öğe geldikçe eski bilgiyi yenisiyle değiştirmek. Psikoloji ve sinirbilim araştırmalarında en yaygın çalışma belleği görevlerinden biridir.

1-back, 2-back ve 3-back arasındaki fark nedir?

Sayı, ne kadar geriye bakarak karşılaştıracağını söyler. 1-back’te her kartı bir önceki kartla, 2-back’te iki önceki kartla, 3-back’te üç önceki kartla karşılaştırırsın. Her adım takip edilecek bir kart daha ekler; bu yüzden çoğu kişi 1-back’i kolay, 2-back’i zorlayıcı, 3-back’i ise çok zor bulur. Neuroptimize N-Back oyunu, 30 seviyesi boyunca bu aşamalardan kademeli olarak geçer.

Bu bir dual n-back testi mi?

Hayır. Bu, takip edilecek tek bir harf akışı olan tekli bir n-back’tir. Dual (çift) n-back aynı anda iki akış yürütür (genellikle ızgaradaki konumlar ve sesli okunan harfler) ve her birinde eşleşmeleri yakalamanı ister. Tekli n-back, çalışma belleği çalışmalarının çoğunda kullanılan klasik biçimdir ve yeterince zordur: çoğu kişi 2-back’i zorlayıcı, 3-back’i ise çok zor bulur.

N-back antrenmanı hafızayı geliştirir mi?

Alıştırma yaptıkça n-back görevinin kendisinde daha iyi olursun ve bu kazanımlar büyük olabilir. Bunların başka görevlere ne kadar aktarıldığı ise tartışmalıdır: Monica Melby-Lervåg ve arkadaşlarının 2016’da çalışma belleği antrenmanı araştırmaları üzerine yaptığı bir derleme, akıl yürütme gibi ilgisiz becerilere aktarım olduğuna dair çok az kanıt buldu. Neuroptimize oyunları alıştırma ve eğlence içindir, klinik bir araç değildir.

Bu, Card Shark ile aynı oyun mu?

Hayır. Bu oyun, Wayne Kirchner’ın 1958’de tanıttığı n-back görevine dayanır; BrainHQ’nun Card Shark oyunu da büyük olasılıkla aynı göreve dayandığından bir tur hemen hemen aynı şekilde işler: kartlar birer birer belirir ve her birinin belirli sayıda adım önceki kartla eşleşip eşleşmediğini söylersin. Burada kartlarda harfler vardır ve süreye karşı Eşleşiyor ya da Eşleşmiyor ile cevap verirsin. Neuroptimize, BrainHQ ile bağlantılı değildir.

N-Back online ve ücretsiz oynanabilir mi?

Yeni oyuncular bu oyunu bu sayfadan hemen bir kez ücretsiz oynayabilir. Sonrasında Neuroptimize uygulamasında bir Pro oyunudur ve Pro, 7 günlük ücretsiz denemeyle başlar. Ücretsiz oyuncular da günlük optimizasyon antrenmanlarında her gün bir Pro oyunu alır, yani bu oyun günün Pro oyunu olarak karşına çıkabilir. Neuroptimize ile ücretsiz başlayabilirsin: 27 oyun ücretsizdir.

Diğer Hafıza oyunları

50 beyin oyununun tümünü gör