Test n-back online

¿Qué es el test n-back?

La tarea n-back es una de las pruebas de memoria de trabajo más conocidas. La introdujo Wayne Kirchner en 1958. Se muestran elementos uno tras otro y, con cada uno, decides si coincide con el que apareció un número fijo de pasos antes. En un 1-back comparas con el elemento anterior, en un 2-back con el de antes de ese, y así sucesivamente.

Como el elemento con el que comparas cambia cada vez, la tarea n-back te obliga a actualizar sin parar lo que tienes en mente. Por eso los investigadores la usan mucho para estudiar la actualización de la memoria de trabajo, a menudo en estudios de neuroimagen. La versión de Neuroptimize del N-back usa una serie de cartas marcadas con letras. Es un juego Pro.

También conocido como: tarea n-back, juego n-back, entrenamiento n-back, test de memoria de trabajo, n-back test

Como Card Shark de BrainHQ

Este juego se basa en la tarea n-back que Wayne Kirchner introdujo en 1958, y Card Shark de BrainHQ probablemente se basa en la misma tarea, por eso los dos se juegan de forma muy parecida. Card Shark reparte naipes de uno en uno y, con cada uno, decides si coincide con la carta de un número fijo de pasos atrás, por número, por palo o por ambos, con menos tiempo para ver cada carta a medida que mejoras. Aquí las cartas llevan letras: toca Coincide o No coincide en cada carta antes de que se acabe su tiempo. El juego sube de 1-back a 3-back en 30 niveles, con colores que hay que ignorar desde el nivel 5 y cartas que se ponen boca abajo desde el nivel 14.

BrainHQ y Card Shark son marcas de sus respectivos propietarios. Neuroptimize no tiene relación con ellos ni cuenta con su respaldo.

Cómo se juega al N-back

1. Una insignia muestra el N actual. Las primeras N cartas son de calentamiento: solo recuérdalas, porque todavía no hay nada que responder.
2. En cada carta siguiente, toca Coincide si su letra es la misma que la de la carta de N posiciones atrás, o No coincide si no lo es. En una computadora puedes pulsar la flecha derecha o M para Coincide, y la flecha izquierda o N para No coincide.
3. Cada carta tiene una barra de tiempo. Responder mal cuenta como error, y quedarte sin tiempo también.
4. Una partida tiene 24 cartas que puntúan. Tanto las respuestas Coincide correctas como las No coincide correctas suman puntos.
5. El juego empieza como 1-back, pasa a 2-back desde el nivel 9 y a 3-back desde el nivel 20. Dentro de cada etapa, el tiempo para responder se acorta a medida que sube tu nivel.
6. Desde el nivel 5, las letras aparecen en distintos colores, que debes ignorar. Desde el nivel 14, cada carta se pone boca abajo al cabo de un momento, así que tienes que captar la letra rápido.

Estrategias y consejos

La investigación detrás del test n-back

La tarea n-back, introducida por Wayne Kirchner en 1958, pregunta si cada nuevo elemento coincide con el que se mostró n pasos antes. Como el elemento de comparación cambia con cada carta, mide la actualización: reemplazar continuamente el contenido de la memoria de trabajo. La precisión cae mucho de 1-back a 3-back, y un metaanálisis de Adrian Owen y sus colegas (2005) mostró que la tarea activa de forma fiable regiones frontales y parietales del cerebro. Los señuelos que coinciden con una carta más cercana comprueban si sigues la posición y no solo la familiaridad.

Preguntas frecuentes