Ταχύτητα · Δωρεάν

Τεστ 1-Back online, δωρεάν

Ταιριάζει με την τελευταία κάρτα;

Ταιριάζει αυτό το σύμβολο με την προηγούμενη κάρτα; Το τεστ 1-Back είναι ένα γρήγορο παιχνίδι ταχύτητας επεξεργασίας, βασισμένο στη δοκιμασία N-Back του Wayne Kirchner (1958) στην πιο απλή της μορφή, το 1-back, τη δοκιμασία στην οποία πιθανότατα βασίζεται και το Speed Match του Lumosity: πάτα Ταιριάζει ή Δεν ταιριάζει για κάθε κάρτα, για όσο περισσότερες κάρτες μπορείς μέσα σε 45 δευτερόλεπτα.

Τεστ 1-Back: παίξε δωρεάν

Δωρεάν. Παίζεται στον browser, χωρίς λήψη και χωρίς email.

Η επίδειξη οδηγιών μέσα από την εφαρμογή

Τι είναι το τεστ 1-Back;

Το τεστ 1-Back είναι η πιο απλή μορφή της δοκιμασίας N-Back, μιας οικογένειας τεστ στα οποία κρίνεις αν κάθε νέο στοιχείο ταιριάζει με αυτό που εμφανίστηκε ορισμένα βήματα νωρίτερα. Τη δοκιμασία N-Back την παρουσίασε ο Wayne Kirchner το 1958, και από τότε έγινε μία από τις πιο συνηθισμένες δοκιμασίες στην έρευνα για τη μνήμη και την προσοχή. Στην εκδοχή 1-back η σύγκριση γίνεται πάντα με το αμέσως προηγούμενο στοιχείο.

Επειδή χρειάζεται να κρατάς στο μυαλό σου μόνο ένα στοιχείο, οι ερευνητές συχνά αντιμετωπίζουν την επίδοση στο 1-back ως μέτρο της ταχύτητας επεξεργασίας: πόσο γρήγορα και με πόση ακρίβεια παίρνονται απλές αντιληπτικές αποφάσεις. Είναι επίσης μια συνηθισμένη συνθήκη βάσης για τα δυσκολότερα επίπεδα του N-Back. Το παιχνίδι του Neuroptimize μετατρέπει τη δοκιμασία 1-back σε μια γρήγορη πρόκληση αντιστοίχισης καρτών: σύμβολα εμφανίζονται το ένα μετά το άλλο και αποφασίζεις, όσο πιο γρήγορα μπορείς, αν το καθένα ταιριάζει με την προηγούμενη κάρτα. Το Speed Match του Lumosity πιθανότατα βασίζεται στην ίδια δοκιμασία, οπότε τα δύο παίζονται πολύ παρόμοια.

Άλλες ονομασίες: δοκιμασία 1-back, τεστ one-back, παιχνίδι ταχύτητας επεξεργασίας, παιχνίδι αντιστοίχισης συμβόλων, 1-back task

Σαν το Speed Match του Lumosity

Το τεστ 1-Back βασίζεται στη δοκιμασία N-Back που παρουσίασε ο Wayne Kirchner το 1958, στην πιο απλή της μορφή, το 1-back, και το Speed Match του Lumosity πιθανότατα βασίζεται στην ίδια δοκιμασία, γι’ αυτό τα δύο παίζονται πολύ παρόμοια. Και τα δύο δείχνουν ένα σύμβολο τη φορά και ρωτούν αν ταιριάζει με το αμέσως προηγούμενο, όσο πιο γρήγορα μπορείς. Εδώ πατάς Ταιριάζει ή Δεν ταιριάζει σε κάθε κάρτα με χρονόμετρο 45 δευτερολέπτων, με κόμπο για σερί σωστών απαντήσεων, κάρτες που αλλάζουν χρώμα για να σου αποσπούν την προσοχή από το επίπεδο 8 και κανόνα 2-back από το επίπεδο 16.

Τα Lumosity και Speed Match είναι εμπορικά σήματα των κατόχων τους. Το Neuroptimize δεν συνδέεται με αυτούς ούτε έχει την υποστήριξή τους.

Πώς παίζεται το τεστ 1-Back

Στη μέση της οθόνης εμφανίζεται μια κάρτα με ένα σύμβολο. Την πρώτη κάρτα απλώς την απομνημονεύεις («Θυμήσου αυτή την κάρτα»), οπότε πάτα Επόμενη για να συνεχίσεις.
Από εκεί και πέρα, αποφάσισε αν το νέο σύμβολο είναι ίδιο με αυτό της προηγούμενης κάρτας («Ίδιο σύμβολο με την προηγούμενη κάρτα;»). Πάτα Ταιριάζει αν είναι, ή Δεν ταιριάζει αν δεν είναι.
Κάθε απάντηση, σωστή ή λάθος, φέρνει αμέσως την επόμενη κάρτα. Έχεις 45 δευτερόλεπτα για να απαντήσεις σε όσο περισσότερες κάρτες μπορείς.
Μια λάθος απάντηση σπάει το κόμπο σου. Οι συνεχόμενες σωστές απαντήσεις χτίζουν ένα κόμπο που δίνει πόντους μπόνους, οπότε η σταθερή ακρίβεια αποδίδει.
Τα πρώτα επίπεδα χρησιμοποιούν μόνο τρία σύμβολα. Καθώς ανεβαίνει το επίπεδο προστίθενται κι άλλα σύμβολα, και από το επίπεδο 8 οι κάρτες αλλάζουν χρώμα. Το χρώμα δεν έχει ποτέ σημασία: μετράει μόνο το σχήμα του συμβόλου.
Από το επίπεδο 16 ο κανόνας γίνεται 2-back: συγκρίνεις κάθε κάρτα με αυτή που εμφανίστηκε δύο κάρτες πριν, και τις δύο πρώτες κάρτες απλώς τις απομνημονεύεις.

Στρατηγικές και συμβουλές

Δώσε όνομα στο σύμβολο από μέσα σου

Δώσε σε κάθε σχήμα μια ετικέτα μίας λέξης στο μυαλό σου, όπως «αστέρι» ή «φεγγάρι». Η σύγκριση δύο λέξεων είναι συχνά πιο γρήγορη από τη σύγκριση δύο εικόνων, και εμποδίζει το χρώμα να σου τραβήξει την προσοχή.

Αγνόησε εντελώς το χρώμα

Από το επίπεδο 8 ένα σύμβολο που ταιριάζει μπορεί να έρθει σε άλλο χρώμα, και ένα καινούργιο σύμβολο μπορεί να έχει το ίδιο χρώμα με το παλιό. Κοίτα πρώτα το περίγραμμα του σχήματος και αντιμετώπισε το χρώμα σαν θόρυβο στο φόντο.

Κράτα σταθερό ρυθμό

Το χρονόμετρο είναι σταθερό στα 45 δευτερόλεπτα, οπότε το πόσες κάρτες θα δεις εξαρτάται από τον ρυθμό σου. Ένας ήρεμος, ομαλός ρυθμός συνήθως αποδίδει περισσότερο από ξεσπάσματα ταχύτητας που ακολουθούνται από λάθη και μηδενίζουν το κόμπο σου.

Ενημέρωνε τη μνήμη σου σε κάθε κάρτα

Μόλις απαντήσεις, η κάρτα που μόλις έκρινες γίνεται αυτή που πρέπει να θυμάσαι. Αντικατάστησε συνειδητά το παλιό σύμβολο με το νέο, ώστε να μη συγκρίνεις ποτέ κατά λάθος με μια κάρτα δύο θέσεις πίσω.

Επανάλαβε δύο κάρτες στο 2-back

Από το επίπεδο 16 και πάνω, επανάλαβε από μέσα σου τα δύο τελευταία σύμβολα με τη σειρά, βγάζοντας κάθε φορά το παλαιότερο. Όταν εμφανιστεί νέα κάρτα, σύγκρινέ τη με το πρώτο όνομα της λίστας σου και μετά μετακίνησε τη λίστα κατά ένα.

Η επιστήμη πίσω από το τεστ 1-Back

Αυτή είναι μια εκδοχή 1-back της δοκιμασίας N-Back του Wayne Kirchner (1958): κάθε σύμβολο συγκρίνεται μόνο με το αμέσως προηγούμενο. Με τόσο λίγα να κρατάς στο μυαλό σου, η επίδοση αντανακλά κυρίως την ταχύτητα επεξεργασίας, δηλαδή πόσο γρήγορα παίρνονται απλές αποφάσεις. Η θεωρία της ταχύτητας επεξεργασίας του Timothy Salthouse (1996) υποστηρίζει ότι αυτή η βασική ταχύτητα βρίσκεται πίσω από πολλές άλλες ικανότητες και εξηγεί μεγάλο μέρος των αλλαγών στη γνωστική λειτουργία με την ηλικία. Το να αγνοείς το χρώμα προσθέτει λίγη παρεμβολή.

Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι μια δοκιμασία 1-back;

Μια δοκιμασία 1-back δείχνει μια ροή από στοιχεία και σου ζητά να πεις αν το καθένα ταιριάζει με το αμέσως προηγούμενο. Είναι το πιο εύκολο επίπεδο του τεστ N-Back. Οι ερευνητές τη χρησιμοποιούν συχνά ως μια απλή, χρονομετρημένη δοκιμασία σύγκρισης ή ως βάση για τα δυσκολότερα επίπεδα.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο 1-back και στο 2-back;

Στο 1-back συγκρίνεις κάθε στοιχείο με το προηγούμενο, οπότε κρατάς στο μυαλό σου μόνο ένα στοιχείο. Στο 2-back συγκρίνεις με το στοιχείο δύο βήματα πίσω, που σημαίνει ότι κρατάς δύο στοιχεία με τη σειρά και τα ενημερώνεις συνεχώς. Στο τεστ 1-Back ο κανόνας 2-back ξεκινά από το επίπεδο 16.

Πώς αλλάζει η δυσκολία;

Κάθε παιχνίδι του Neuroptimize έχει 30 επίπεδα και προσαρμόζεται μετά από κάθε παρτίδα ανάλογα με την ακρίβειά σου. Στο τεστ 1-Back τα υψηλότερα επίπεδα προσθέτουν περισσότερα σύμβολα, φέρνουν το χρώμα ως περισπασμό από το επίπεδο 8 (μόνο το σχήμα του συμβόλου κρίνει αν υπάρχει ταίριασμα) και περνούν στον κανόνα 2-back από το επίπεδο 16.

Είναι το τεστ 1-Back το ίδιο με το Speed Match;

Όχι. Το τεστ 1-Back βασίζεται στη δοκιμασία N-Back που παρουσίασε ο ερευνητής Wayne Kirchner το 1958, στη μορφή 1-back, και το Speed Match του Lumosity πιθανότατα βασίζεται στην ίδια δοκιμασία, οπότε και τα δύο ρωτούν αν κάθε σύμβολο ταιριάζει με το αμέσως προηγούμενο, όσο πιο γρήγορα μπορείς. Το τεστ 1-Back χρησιμοποιεί επίσης το χρώμα ως περισπασμό από το επίπεδο 8 και κανόνα 2-back από το επίπεδο 16. Το Neuroptimize δεν συνδέεται με το Lumosity.

Πού μπορώ να παίξω online ένα παιχνίδι σαν το Speed Match;

Ακριβώς εδώ: το τεστ 1-Back παίζεται στον browser σε κινητό ή υπολογιστή, χωρίς λήψη. Είναι ένα από τα δωρεάν παιχνίδια του Neuroptimize, διαθέσιμο από την αρχή, και τα 30 επίπεδά του προσαρμόζονται στην επίδοσή σου.

Παίζεται δωρεάν online το τεστ 1-Back;

Ναι. Είναι ένα από τα 27 δωρεάν παιχνίδια του Neuroptimize, διαθέσιμο από την αρχή. Παίζεται στον browser σε κινητό ή υπολογιστή, χωρίς λήψη και χωρίς να χρειάζεται email.

Περισσότερα παιχνίδια: Ταχύτητα

Δες όλα τα 50 παιχνίδια για τον εγκέφαλο